Здравствуйте. Меня зовут Бикбулатова Лариса Флюровна, я врач-невролог-сомнолог. В клинике я занимаюсь вопросами храпа и нарушений сна. В этой статье — простыми словами о том, почему человек храпит, когда это повод обратиться к врачу и какие обследования и методы лечения мы предлагаем в Атримед.
Почему появляется храп
Храп — это звук, который возникает при вибрации мягких тканей дыхательных путей во время сна. Главные причины храпа:
- Нарушение носового дыхания — заложенность носа из-за аллергии, искривление перегородки, гипертрофия раковин. Если нос «не дышит», человек начинает дышать ртом, а ротовое дыхание в ночи не физиологично и чаще вызывает храп.
- Анатомические особенности: увеличенные миндалины, мягкое небо и увула, узкие верхние дыхательные пути.
- Избыточный вес и отложение жировой ткани в области шеи, что сужает просвет глотки.
- Возрастные изменения — мышечный тонус мягких тканей снижается с возрастом.
- Положение тела во сне — особенно на спине просвет дыхательных путей сужается сильнее.
- Алкоголь, седативные препараты и курение — уменьшают тонус мышц и усиливают храп.
Когда храп опасен — признаки апноэ сна
Иногда храп сопровождается остановками дыхания (апноэ). Это состояние может быть опасным и требует обследования. Тревожные симптомы:
- частые перерывы в дыхании во сне или наблюдаемые остановки;
- чрезмерная дневная сонливость, утомляемость, снижение концентрации;
- утренняя головная боль, сухость во рту по утрам;
- повышенное артериальное давление, нарушения сердечного ритма;
- частые пробуждения ночью, ощущение нехватки воздуха.
Если вы или ваш партнер отмечаете такие признаки — нужна срочная консультация сомнолога и полисомнография (исследование сна).
Как мы диагностируем храп в Атримед
В Атримед мы используем комплексный подход — чтобы понять причину и подобрать оптимальное лечение:
- консультация сомнолога и ЛОР-врача;
- эндоскопическое исследование носоглотки и носовых ходов;
- пульсоксиметрия и домашняя или лабораторная полисомнография — для оценки апноэ и нарушений структуры сна;
- аудиометрия и дополнительные исследования при необходимости;
- индивидуальный анализ факторов риска: вес, образ жизни, прием лекарств.
Варианты лечения: от простых мер до современных технологий
Лечение подбирается индивидуально. Общие направления:
Консервативные методы
- восстановление носового дыхания — снятие отека, лечение аллергии, препараты и местные методы;
- ортодонтические и стоматологические шины (каппы) — смещают нижнюю челюсть вперед и расширяют просвет глотки;
- CPAP-терапия (положительное давление в дыхательных путях) при выраженном апноэ сна;
- коррекция веса, отказ от алкоголя и курения, изменение позы сна.
Хирургические и малоинвазивные методы
- пластика носовой перегородки, уменьшение турбинатов — при анатомических проблемах носа;
- лазерные и радиочастотные методики для уменьшения объема мягкого неба и увулы;
- в сложных случаях — комплексные операции на глотке и носовой полости, после тщательной диагностики.
В Атримед мы применяем современные и запатентованные методики, а также оборудование мирового уровня. Лечение основано на международных протоколах и опыте наших специалистов, включая авторские разработки профессора Щербакова Д.А.
Что можно сделать дома прямо сейчас
- спать на боку, а не на спине;
- снизить вес при избыточной массе тела;
- избегать алкоголя и снотворных перед сном;
- поддерживать влажность воздуха и регулярно очищать нос от слизи при простуде или аллергии;
- если есть заложенность носа — кратковременное использование сосудосуживающих капель по рекомендации врача.
Когда обращаться к врачу
Запись на консультацию необходима, если храп:
- сопровождается остановками дыхания или сильной дневной сонливостью;
- влияет на качество жизни, работу и безопасность (например, при вождении);
- появился внезапно или усиливается с течением времени.
Контакты клиники
В Атримед мы объединяем опыт, технологии и заботу, чтобы вернуть вам спокойный сон и качество жизни. Наш подход — индивидуальная диагностика и сочетание современных и авторских методик.
Запись на консультацию с сомнологом Ларисой Флюровной Бикбулатовой: +7 347 2000 55 3
Адрес клиники: г. Уфа, ул. Рихарда Зорге, дом 75
Если храп беспокоит вас или вашего близкого — лучше не откладывать. Приезжайте на обследование, и мы подберем безопасный и эффективный план лечения.
